継続を決意して始めた1時間のウォーキングと少しのランニング。
8か月経過しました。
デスクワークによる極度の肩こり、筋肉の減少と体重増加。
「ベイマックスみたい」と末っ子に言われたこともきっかけのひとつ．．．
継続することが大事なので、まずは週2回から始めてみることに。
足腰に筋肉が戻ってきたことを実感し、体調も良くなってきたので2日に1回へペースアップ。
一番驚いたことは、体の柔軟性が上がったこと。
これまでは前屈しても指先が膝まででしたが、なんと手のひらが床に着くようになりました。
人生で初めての体験！
感動して家族やイガオグくんにも披露しました。
僕が日課にしていることで家族にも変化が。
長男長女が同行したいと言いだし、
とはいえ3人でのウォーキングは会話が賑やかになってしまうので交互に付き合うことに。
社会人1年目の長男は仕事と建築士講習の話。
大学受験を控える長女は学校や友達、今流行りの話。
こどもたちとのコミュニケーションまで生まれるとは、継続って素晴らしいですね。
上半身も鍛えようと、裏庭に足場用単管で懸垂バーを自作してみました。
目標1回！負けてたまるかっ！
今日も懸垂を見上げます。
さすが現役女子高生。
わたし走るからね、と置いていかれこともしばしばです。
